All Health Benefits of Sesame Oil in Hindi

तिल को Everyday life में उपयोग किया जाता है। यह तेल पुरे भारत में आसानी से उपलब्ध है. भारत में शर्दियों के मौसम में तिल के लड्डू बनाकर खाये जाते हैं, जो संसार में प्रसिद्ध हैं। दुनिया के सभी देशों में तिल के तेल उपभोग किया जाता है। स्वास्थ्य की दृष्टि से तिल का तेल अति गुणकारी होता है। Health benefits की बात करें,  तो तिल शरीर के रोम-रोम तक पोषण पहुँचाने का काम करता है।

Health Benefits of Sesame Oil

तिल दो तरह का होता है - 

• सफ़ेद तिल 
• काले तिल 

तिल का तेल बहुत गरम होता है। इसलिए इसका अधिकतर प्रयोग बाह्य तौर पर किया जाता है। इसकी शरीर पे मालिश करने शरीर को गर्मी और ऊर्जा मिलती है। त्वचा का लचीलापन बढ़ता है। यह झुर्रियों को कम करता है। यह बुढ़ापे को जल्दी नहीं आने देता । शरीर की थकान को मिटाता है। यह चमत्कारी तेल शरीर में तुरंत absorb हो जाता है। इसके बहुत सारे फायदे हैं-  

Health Benefits in Muscles Pain 

तिल के तेल को हल्का गर्म करके उसमे थोड़ा सा कॉस्टर आयल मिला लें। फिर हलके हाथ से दबाव के साथ पुरे शरीर पर मालिश करें। एक घंटे के बाद नहा लें। ऐसा हर सप्ताह एक बार अवश्य करें। तिल के तेल की रोज मालिश करने से मांसपेशियों को ताकत मिलती है। यह तेल शरीर में जल्दी समा जाता है। मांसपेशियों में रक्त संचार तेजी से होने लगता है। उत्तकों की मरम्मत होकर शरीर में नै शक्ति का संचार होता है। इस तेल की मालिश का प्रभाव 12 बार मालिश करने के बाद दिखाई पड़ता है। मांसपेशियों का दर्द ठीक हो जाता है।
कुछ लोग बाहर से घर में आते ही अचानक थकावट अनुभव करते हैं। इस थकावट का स्थायी समाधान तिल के तेल की मालिश है। मांसपेशियों का हर प्रकार का दर्द दूर हो जाता है।  

Home Remedy for Bone 

तिल के तेल में calcium होता है। केल्सियम हड्डियों की मजबूती का आधार है। इसकी मालिश से हड्डियां में ताकत आती है। 

दिमाग को ताकत देने वाला 

तिल का तेल सिर में मालिश करने से दिमाग तेज होता है। 

बालों के लिए चमत्कारी 

तिल तेल अरंड के तेल और रोगन बादाम के साथ, सिर में लगाने से बालों में अनेक चमत्कारी लाभ प्रत्यक्ष दिखाई देते है। ये लाभ इस प्रकार हैं -

• पहली बार लगाने से डैंड्रफ 80 % समाप्त हो जाती है। 

• सप्ताह में दो बार उपयोग करें और 5 सप्ताह में dandruff  हमेशा के लिए ख़त्म हो जाएगी। 

• बाल काले हो जाते हैं। 

• बाल पहले की तुलना में मोटे हो जाते हैं। 

• सिर पर बाल घने हो जाते हैं। 

• Baldness के लिए उपयोगी और सबसे सस्ती दवा है। 

• दिमाग में तेल की चिकनाई और पोषण जाता है और मस्तिष्क तेज होता है। 

• बालो में तिल के तेल की मालिश से आँख , कान , नाक की कोशिकाओं को शक्ति मिलती है। 

• बाल मजबूत और सुन्दर हो जाते हैं। 

• इसका कोई साइड इफ़ेक्ट नही है।  

Body Pain  

Body Pain की अच्छी दवा के रूप में तिल के तेल का उपयोग किया जा सकता है।  

Home Remedy forToothache 

• तिल के लड्डू खाने से दांत मजबूत होते हैं। 
• तिल का तेल मुहं में भरकर कुल्ला करने से दांत और मसूढ़ों को बल मिलता है और दांतों में दर्द होने की संभावना कम हो जाती है।   

Home Remedy for Constipation 

• तिल  के तेल की नाभि के आस पास पेट पर मालिश करने से कब्ज की शिकायत ख़त्म हो जाती है।  किसी एलोपैथिक दवा की आवश्यकता नहीं है। 
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• तिल का तेल प्रतिदिन थोड़ी सी मात्रा में पीने से शरीर में चिकनाई, बल , ऊर्जा आती है। कब्ज समाप्त होती है।  

मुँह के छालों में -

मुँह चले होने पर तिल के तेल में थोड़ा सेंधा नमक मिलाकर लगाने से छाले ठीक हो जाते हैं।  

Pain in Ear 

कान में दर्द होने पर तिल के 5 ग्राम तेल में लहसुन की दो कलियाँ भून लीजिये। हल्का गुनगुना रह जाने के बाद दो-तीन बूँद कान में टपका लीजिये। दर्द बंद हो जाएगा।  

Diabetes Cure 

तिल के तेल की मालिश से blood sugar level ठीक होता है। Diabetes के मरीज को पैरों के तलवों पर मालिश करनी चाहिए।  

Home Remedy for Skin Diseases 

तिल का तेल त्वचा को सुन्दर बनाता है। त्वचा में तेल समा जाता है और इस तेल से त्वचा की अनेक बिमारियों में लाभ मिलता है।  

Joint Pain 

हींग , कपूर, अजवाइन, लहसुन को बराबर मात्रा में लेकर तिल के तेल में भून लें। इस तेल की मालिश से जोड़ों के दर्द में आराम होता है। 

Conclusion:  इस प्रकार आप समझ सकते हैं कि तिल तेल के health benefits बहुत हैं। उनमे से कुछ आपके सामने प्रस्तुत हैं। आप इनका फायदा लें और आपके परिवार को स्वस्थ रखें।  
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